La vitamina B2 è una delle vitamine del gruppo B, facilmente solubile in acqua e stabile se riscaldati in soluzioni neutre o acide. Fa parte del gruppo protesico di enzimi gialli nel corpo (gli enzimi gialli svolgono il ruolo del trasferimento di idrogeno nel redox biologico). Se manca, influisce sull'ossidazione biologica del corpo e provoca problemi metabolici. Le lesioni di solito si manifestano come infiammazione della bocca, degli occhi e dei genitali esterni, come stomatite angolare, cheilite, glossite, congiuntivite e infiammazione scrotale, quindi questo prodotto può essere usato per prevenire e trattare le malattie di cui sopra.
Chi ha bisogno di un integratore di vitamina B2?
Qual è il ruolo generale della vitamina B2?
Quali sono le funzioni appena scoperte della vitamina B2?
Chi ha bisogno di un integratore di vitamina B2?
1. Durante la gravidanza e l'allattamento al seno, le donne che assumono la pillola anticoncezionale hanno bisogno di più vitamina B2. 1,6 mg durante la gravidanza, 1,8 mg durante l'allattamento, 1,8 mg per i primi 6 mesi e 1,7 mg per i prossimi 6 mesi;
2. Le persone che spesso non mangiano carne magra e prodotti lattiero -caseari dovrebbero aumentare l'assunzione di vitamina B2;
3. Le persone che sono in uno stato di stress mentale per molto tempo devono integrare la quantità di vitamina B2;
4. Le persone che hanno avuto un controllo della dieta a lungo a causa di ulcere o diabete hanno maggiori probabilità di avere una carenza di vitamina B2 (se soffrono di una particolare malattia e sono in cure mediche, se vogliono cambiare la dieta prescritta , devono consultare il medico);
5. La dose giornaliera raccomandata per gli adulti è di 1,3 mg per uomini e 1,1 mg per le donne.
Per evitare la carenza di riboflavina, si dovrebbe fare attenzione per proteggere la riboflavina negli alimenti. (Quando si mangia noodles, un terzo a metà della riboflavina va nella zuppa di noodle)
Qual è il ruolo generale della vitamina B2?
1. La vitamina B2 può promuovere lo sviluppo e la rigenerazione cellulare;
2. La vitamina B2 può promuovere la normale crescita di pelle, unghie e capelli;
3. La vitamina B2 può aiutare a prevenire ed eliminare le reazioni infiammatorie in bocca, labbra, lingua e pelle, definita collettivamente sindrome riproduttiva orale;
4. La vitamina B2 può migliorare la visione e ridurre l'affaticamento degli occhi;
5. La vitamina B2 influenza l'assorbimento del ferro del corpo;
6. Vitamina B2 è combinato con altre sostanze per influenzare l'ossidazione biologica e il metabolismo energetico.
Quali sono le funzioni appena scoperte della vitamina B2?
1. Per il trattamento di angina pectoris
Le persone che soffrono di malattie coronariche, ischemia miocardica e angina pectoris possono ridurre o addirittura scomparire la frequenza dell'angina dopo aver preso 75 mg di vitamina B2 tre volte al giorno per un mese. La vitamina B2 migliora l'afflusso di sangue al cuore.
2. Per la prevenzione e il trattamento delle emicranie
I ricercatori in Belgio e Lussemburgo hanno scoperto che l'integrazione di vitamina B2 ad alte dosi può ridurre la frequenza e la durata dell'emicrania. L'emicrania è causata da una diminuzione delle riserve di energia delle cellule cerebrali. E la vitamina B2 può aumentare il potenziale dei mitocondri nelle cellule cerebrali. Pertanto, l'assunzione di vitamina B2 400 mg una volta al giorno può trattare efficacemente l'emicrania.
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